बदलते मौसम में फ्लू का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए डॉक्टर हमेशा बदलते मौसम में इम्यून सिस्टम मजबूत करने की सलाह देते हैं। कोरोना काल में रोजाना काढ़े (हल्दी, अदरक, काली मिर्च, दालचीनी) का सेवन करें। इसके अलावा, आप इम्युनिटी मजबूत करने के लिए लौंग का सेवन कर सकते हैं। आइये जाने लौंग के सेवन के फायदे
लौंग क्या है?
आयुर्वेद में लौंग को औषधि माना जाता है। वहीं, किचन में इसका इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है। इसमें विटामिन-ई, विटामिन-सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन-ए, थायमिन, विटामिन-डी, ओमेगा-डी फैटी एसिड, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते है, जो सेहत के लिए गुणकारी होते हैं।
इसके सेवन से पार्किसन का जोखिम कम हो जाता है। साथ ही इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। एक शोध की मानें तो बेरिज की तुलना में लौंग के तेल में 400 गुना अधिक एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है।
सेवन के फायदे
- रोजाना इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है। इसके लिए रात में सोने से पहले गर्म पानी के साथ दो लौंग का सेवन कर सकते हैं।
- इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। पेट संबंधी विकार सभी दूर हो जाते हैं।
- लौंग में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो कील-मुहांसों को दूर करने में सहायक होते हैं।
- रात में सोने से पहले इसके सेवन से दांतों की समस्या दूर हो जाती है। इसे दांत (दर्द वाले दांत) के नीचे रखने से दर्द में आराम मिलता है।
- यह गले की खराश दूर करने में भी सक्षम है।
