दुनिया में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो घने, मजबूत और काले बालों की इच्छा ना रखता हो। लेकिन असमय बाल सफ़ेद हो जाने या झड़ जाने से व्यक्ति अपनी असल उम्र से बड़ा दिखने लगता है और इस कारण उसका आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है। और फिर सभी का एक ही सवाल होता है की आखिर कैसे रोकें बालों का झड़ना?
हमारे Scalp (सिर की त्वचा) पर लगभग 1 लाख से अधिक बाल होते हैं और रोजाना 50-100 बालों का टूट जाना सामान्य माना जाता है लेकिन अगर संख्या इससे अधिक है तो ये एक चिंता की बात है। इसी तरह बालों का सफ़ेद होना भी एक प्राकतिक घटना है, उम्र के साथ-साथ कुछ बाल सफ़ेद होते चले जाते हैं,
लेकिन आज के समय में देखा जाता है कि स्कूल जाने वाले बच्चों के और कम उम्र वाले व्यक्तियों के भी बाल सफ़ेद होने लगे हैं, और ये एक बहुत बड़ी चिंता का विषय है। इसलिए “श्री माहेश्वरी टाईम्स” के इस अंक में आज हम हेयर लॉस के कारण और उससे छुटकारा पाने के उपायों के बारे में बात करेंगे। चलिए तो जानते है कैसे रोकें बालों का झड़ना?
किसी भी समस्या के उपाय के पहले उस समस्या का कारण जान लेना महत्वपूर्ण होता है, इससे हम पता लग जाता है कि हम कोई गलती तो नहीं कर रहे, चलिए तो सबसे पहले जानते है बालों के झड़ने कि इन समस्याओं के कारण:
बालों के झड़ने और सफ़ेद होने के कारण
शरीर में खून की कमी या शरीर का रक्त दूषित हो जाने पर भी बाल खराब हो सकते हैं। बालों के छिद्र बाधित हो जानें पर भी बालों का पोषण रुक जाता है। मानसिक तौर पर अधिक उदासीन रहने पर भी बालों की गंभीर समस्या उत्पन्न हो सकती है।
- गलत खानपान
- प्रदूषण
- बालों की सही देखभाल न होना
- खाद्य पदार्थों में मिलावट होना
- सिगरेट स्मोकिंग या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करना
- टेंशन या अवसाद (डिप्रेशन)
- किसी प्रकार का इन्फेक्शन
- हार्मोन्स का असंतुलित होना
- दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण
- किसी प्रकार की बीमारी जैसे थाइरोइड, एनीमिया, इत्यादि
- आनुवांशिक या जेनेटिक वजहों का होना
- गर्भावस्था के दौरान भी बालों की समस्या होती है, लेकिन ये एक सामान्य बात है।
बालों की समस्या दूर करने के आयुर्वेदिक एवं घरेलू उपाय
जिस तरह शरीर को नित्य व्यायाम द्वारा स्वस्थ रखा जाना चाहिए, ठीक उसी तरह बालों को अमूल्य आयुर्वेदिक औषधीय उपायों द्वारा स्वस्थ रखना चाहिए। बालों में समय-समय पर तेल मालिश करनी चाहिए, इसके आलावा बालों के झड़ने की समस्या दूर करने के निम्न उपाय हमे करने चाहिए
तेल से मालिश करे
बालों को स्वस्थ रखने के लिए तेल मालिश एक बेहद सरल और असरदार उपाय है। मालिश करना मस्तिष्क में ब्लड फ्लो सही कर देता है, स्कैल्प को कंडीशन कर देता है और जड़ों को मजबूती प्रदान करता है। इसलिए हफ्ते में कम से कम एक बार तेल मालिश करनी चाहिए।
मालिश के लिए आप बादाम का तेल, जैतून का तेल, नारियल का तेल, अरंडी का तेल या आंवला तेल का प्रयोग कर सकते हैं। अपनी उँगलियों से हलके प्रेशर के साथ मसाज करना तेल मालिश का सही तरीका होता है।
आंवले का प्रयोग करे
आंवले का सेवन बालों के लिए काफी उपयोगी होता है क्योंकि आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्र में होता है, इसकी कमी से ही हेयर लॉस होता है। आंवले का सेवन आँखों की रौशनी के लिए भी काफी महत्वपूर्ण होता है।
मेथी का प्रयोग करे
मेथी को बालों का झड़ना रोकने में काफी असरदार माना जाता है। मेथी के दानो में hormone antecedents पाए जाते हैं जो बालों के बढ़ने और हेयर फोलिकल्स को रिबिल्ड करने में मदद करते हैं। एक कप मेथी के दानो को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह उन्हें पीस कर एक पेस्ट तैयार कर लें।
पेस्ट को स्कैल्प पर लगा लें और 40 मिनट के लिए छोड़ दें। समय पूरा हो जाने पर सर को पानी से अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया को 1 महीने तक दोहराएं। ऐसा करने से न सिर्फ बालों का झड़ना कम होगा बल्कि आपको new hair growth भी देखने को मिलेगी।
प्याज का प्रयोग करे
प्याज में antibacterial properties होती हैं जो स्कैल्प में किसी भी तरह के इन्फेक्शन को ठीक कर देती हैं जिससे हेयर लॉस कम हो जाता है। प्याज में सल्फर भी काफी अधिक मात्र में पाया जाता है, इसमें प्रोटीन और निक्टोनिक एसिड भी पाया जाता है जो बालों के उगने में मदद करता है। कुछ स्टडीज में देखा गया है कि जो लोग अपने स्कैल्प पर प्याज का रस लगाते हैं उनके बाल पुनः तेजी से बढ़ते हैं।
एक गिलास पानी में एक चम्मच प्याच का रस मिला कर उस पानी से बालों को धोने से बाल निरोगी बनते हैं। सिर का गंजेपन दूर करना हों तो, प्याच का रस वहाँ लगाने से बाल उग आते हैं। शहद और प्याच का रस मिला कर बालों की जड़ों पर लगाने से बाल झड़ना रुक जाते हैं।
एलोवेरा का प्रयोग करे
एलोवेरा में कुछ ऐसे एन्जाइम्स भी पाए जाते हैं जो हेयर ग्रोथ करने में मदद करते हैं। एलोवेरा जैल या जूस का इस्तेमाल स्कैल्प में खुजली, लालपन और जलन की समस्या को भी दूर करता है, डैंड्रफ को कम करता है, और बाल की मजबूती के साथ-साथ उसकी चमक को भी बढाता है।
एलोवेरा जैल या जूस को स्कैल्प पर लगा कर कुछ घंटों के लिए छोड़ दें और फिर उसे हलके गरम पानी से धो लें। ऐसा हफ्ते में 3 से 4 बार करें।
